Diyabet, kan şekeri seviyelerinin kontrolsüz bir şekilde yüksek seyretmesine neden olan kronik bir hastalıktır ve doğru yönetilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Diyetisyenimiz, diyabet yönetiminde kişiselleştirilmiş beslenme planları ve yaşam tarzı önerileri sunarak size destek olur.

Bireysel beslenme danışmanlığı, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan dengeli beslenme planları, kilo yönetimi stratejileri, kan şekeri seviyelerinin düzenli olarak izlenmesi ve buna göre beslenme planlarının güncellenmesi gibi hizmetler sunuyoruz.

Hiperlipidemi, kan dolaşımındaki yağ seviyelerinin yüksek olması durumudur ve genellikle kolesterol ve trigliserid seviyelerini ifade eder. Yüksek yağ seviyeleri, kalp hastalığı riskini artırabilir ve yaşamınızı olumsuz etkileyebilir.

Diyetisyenimiz, hiperlipidemi yönetiminde size özel beslenme planları oluşturarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanıza yardımcı olur. Düşük yağlı, yüksek lifli gıdalar tüketmek, doymuş yağ ve trans yağlarından kaçınmak, omega-3 yağ asitlerini içeren gıdaları tercih etmek, kan lipid seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Diyetisyenimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza uygun beslenme planları oluşturarak size sağlıklı kilo alma veya kilo verme sürecinde rehberlik eder. Kilo alma sürecinde, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazanmanızı, kilo alımını destekleyici besinleri doğru şekilde seçmenizi ve gerektiğinde beslenme takviyelerini kullanmanızı sağlarız.

Kilo verme sürecinde ise besin dengesi oluşturmanızı, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazanmanızı, kilo verimini destekleyici besinleri doğru şekilde seçmenizi sağlarız. Bu süreçlerde düzenli takip ve motivasyonun önemini vurgularız.

Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini dengeli ve doğru miktarlarda almayı içerir. Dengeli beslenme, sağlıklı bir yaşam için temel bir unsurdur. Doğru beslenme alışkanlıkları edinmek, kilo kontrolünü sağlamanın yanı sıra, enerji seviyelerini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve birçok hastalık riskini azaltır.

Sağlıklı beslenme, işlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden kaçınmayı, sebze ve meyvelerin yanı sıra protein ve lif açısından zengin besinleri tercih etmeyi ve yeterli miktarda su içmeyi içerir.

Çocukluk ve ergenlik dönemleri, büyüme ve gelişme için önemli bir zamandır ve doğru beslenme bu süreçte hayati bir rol oynar. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları bu dönemde kazanılır ve ilerleyen yaşamlarını şekillendirir. Çocuklar ve ergenler için dengeli bir beslenme planı, yeterli miktarda vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini sağlar.

Bu dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, obezite, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunları riskini azaltabilir. Aynı zamanda, düzenli fiziksel aktiviteyle desteklenen sağlıklı beslenme, çocukların enerji seviyelerini artırır, konsantrasyonlarını ve okul başarısını olumlu yönde etkiler.

Yeme bozuklukları, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde ciddi etkilere sahip olabilir ve tedavi sürecinde çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. Diyetisyenimiz, beslenme planlarınızı gözden geçirerek sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanıza ve sağlıklı kilo kontrolü sağlamanıza yardımcı olur.

Psikoloğumuz ise, duygusal ve zihinsel iyilik halinizi artırmak için terapi ve danışmanlık hizmetleri sunar. Bu çoklu yaklaşım, yeme bozukluklarıyla baş etmenize ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

SDG Clinic olarak, çalışanlarınızın sağlığı ve refahı için genel diyetisyen ve psikoloji hizmetleri sunuyoruz. Uzman diyetisyenimiz, beslenme danışmanlığı ve kişiselleştirilmiş beslenme planlarıyla çalışanlarınızın sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasına ve korumasına yardımcı olur.

Psikoloğumuz ise stres yönetimi, duygusal iyilik ve zihinsel sağlık konularında destek sunarak çalışanların motivasyonunu artırır ve iş verimliliğini destekler. Kurumsal hizmetlerimizle, çalışanlarınızın sağlığına ve refahına yatırım yaparak işyeri ortamınızı daha sağlıklı ve verimli hale getirebilirsiniz.

Tiroid, vücudun metabolizmasını düzenleyen önemli bir bezdir. Tiroid bezinin aşırı veya yetersiz çalışması, vücutta çeşitli sorunlara neden olabilir. Tiroid sorunları olan bireyler için beslenme danışmanlığı, doğru besinleri seçmelerine ve tiroid fonksiyonlarını dengede tutmalarına yardımcı olabilir.

İyot, selenyum, çinko ve demir gibi mineraller tiroid fonksiyonu için önemlidir ve beslenme planınız bu mineralleri içermelidir. Diyetisyenimiz, tiroid sorunlarınızı dikkate alarak size uygun beslenme planları oluşturarak sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için size destek olabilir.

Gebelik sürecinde sağlıklı beslenme, anne adayının ve bebeğin sağlığı için önemlidir. Doğru besinleri almak, bebeğin sağlıklı gelişimini destekler ve anne adayının enerji seviyelerini korur. Gebelik sürecinde diyetisyenimiz, anne adaylarının beslenme ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olacak kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturur.

Ayrıca, hamilelikte aşırı kilo alımı ve gestasyonel diyabet gibi sorunları önlemek için beslenme danışmanlığı almak önemlidir. Sağlıklı bir gebelik için doğru beslenme alışkanlıklarını edinmek, anne adaylarının ve bebeklerinin sağlığını korumak için büyük önem taşır.

Sporcuların performansı, antrenman ve beslenme arasındaki dengeye bağlıdır. Doğru beslenme, sporcuların enerji seviyelerini artırır, iyileşme sürecini hızlandırır ve performanslarını maksimize etmelerine yardımcı olur. Diyetisyenimiz, sporcuların beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturarak onlara destek olur.

Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral gibi besin öğelerinin dengeli bir şekilde alınması, sporcuların güçlenmesine ve kas kütlesini korumasına yardımcı olabilir. Sporcu beslenme danışmanlığı, sporcuların performanslarını en üst düzeye çıkarmalarına ve sağlıklı bir şekilde spor yapmalarına yardımcı olabilir.

Depresyon, zorlu bir süreç olabilir ve profesyonel destek almak önemlidir. Psikoloğumuz, duygusal zorluklarınızı anlamanıza, olumlu düşünme becerilerinizi geliştirmenize ve sağlıklı baş etme mekanizmaları oluşturmanıza yardımcı olur.

Terapi seansları, depresyonun belirtilerini hafifletmeye ve ruh sağlığınızı iyileştirmeye yönelik olacaktır. Depresyonla mücadelede yalnız değilsiniz. Sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atmaya hazır mısınız? Bizimle iletişime geçin.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan düşünceler ve zorlayıcı davranışlarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Obsesyonlar, kişinin aklından çıkmayan istenmeyen düşüncelerdir. Kompulsiyonlar ise, obsesyonlardan kaynaklanan endişeyi hafifletmek için yapılan tekrarlayıcı davranışlardır.

Psikoloğumuz, OKB semptomlarınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olacak terapi seansları sunar. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi kanıta dayalı tedavi yöntemlerini kullanarak size yardımcı olur.

Günlük yaşamın getirdiği zorluklar bazen stres ve kaygıya neden olabilir. Stres yönetimi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemli bir beceridir. Uzman psikoloğumuz, stresin kaynaklarını belirlemenize ve stresle baş etme stratejileri geliştirmenize yardımcı olur.

Terapi seansları ve bilişsel davranışçı terapi gibi tekniklerle stresi azaltmanıza ve ruh sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı oluruz. Stresle başa çıkma konusunda daha fazla bilgi almak ve uzmanımızdan destek almak için bizimle iletişime geçin.

SDG Clinic olarak, fobilerle mücadele etmenize yardımcı olmak için uzman psikoloğumuzla birlikte çalışıyoruz. Fobilerinizin kökenini anlamanıza ve korkularınızla daha etkin bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak terapi seansları sunuyoruz. Bilişsel davranışçı terapi gibi kanıta dayalı yöntemlerle fobi tedavisi sağlıyoruz.

Fobi tedavisinde size destek olmanın yanı sıra, fobilerinizle baş etme konusunda size güç kazandıracak stratejiler geliştiriyoruz. Sağlıklı bir yaşam için fobilerle başa çıkmak önemlidir. Size destek olmak ve yol göstermek için buradayız.

Panik atak, ani ve yoğun korku veya endişe hissiyle karakterize olan bir anksiyete bozukluğudur. Uzman psikoloğumuz, panik atak semptomlarınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olacak terapi seansları sunar. Bilişsel davranışçı terapi gibi kanıta dayalı tedavi yöntemlerini kullanarak panik ataklarınızla baş etmenize yardımcı olur.

Panik ataklarla mücadelede size rehberlik etmek ve güçlü yanlarınızı keşfetmenize yardımcı olmak için buradayız. Bizimle iletişime geçin ve panik ataklarla baş etme yolculuğunuzda size destek olalım.