Yüz Yüze ve Online Psikoterapi

SDG Clinic olarak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenize yardımcı olmak için yüz yüze ve online psikoterapi hizmetleri sunuyoruz. Uzman psikoloğumuz, sizin için en uygun psikoterapi programını oluşturarak hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik eder. Sağlıklı bir yaşam için bizimle iletişime geçin ve ilk adımı atın.

Psikoterapi Nedir?

Konuşma terapisi olarak da bilinen psikoterapi, kişilerin zihinsel sağlık sorunları ve duygusal zorluklar yaşamalarına neden olan davranışları, düşünceleri ve duyguları değiştirmelerine yardımcı olmak için konuşarak tedavi etmeye yönelik uygulanan psikolojik yöntemlerdir.

Psikoterapi Süreci Nasıl İlerlemektedir?

İlk görüşmede danışana psikoterapi ve süreç hakkında bilgi verildikten sonra danışan hakkında bilgi toplama süreci başlar. Danışanın zorluk alanları ve başvuru sebebi konuşulduktan sonra terapist ile birlikte beklentiler belirlenerek kişiye özgü yol haritası çizilir. Daha sonraki seanslarda danışanın yaşam öyküsü alınır ve terapi süreci başlar. Her birey ve her sorun biricik olduğu için terapi süreci kişiye göre değişiklik göstermektedir.

Psikoterapinin Amacı Nedir?

1. İletişim becerilerini arttırarak sağlıklı ilişkiler kurmak.
2. İstenmeyen davranışları azaltarak yaşam kalitesini arttırmak.
3. Stres ve anksiyete düzeyi yüksek olanlar
4. Başarının önündeki engellerle mücadele etmek.
5. Stres seviyesini azaltmak.
6. Yaşanan travmanın etkilerini fark etmek ve onlarla başa çıkmayı öğrenmek.
7. Öfke kontrolü sağlamak.
8. Özgüveni geliştirmek.
9. Hayattan alınan tatmini arttırmak.

Online Psikoterapi Nedir?

Online (çevrimiçi) psikoterapi, fiziksel olarak terapiye gitmenin mümkün olmadığı durumlarda Zoom, WhatsApp ve/veya Skype gibi internet platformları kullanılarak uygulanan görüntülü terapi ve danışmanlık şeklidir. 

Online Psikoterapide Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

• Kamera, ses sistemi ve internetin sorunsuz olduğundan emin olunmalıdır.
• Danışan rahatsız edilmeyeceği, sessiz bir ortamdan seansa katılmalıdır
• Yapılan seanslar hiçbir şekilde kayıt altına alınmamalı, gizlilik ilkesi ihlal edilmemelidir.
• Yüz yüze yapılan seanslardaki seans odası kurallarına (sigara içmemek, yemek yememek, telefonla konuşmamak gibi) uyum sağlanmalıdır.
• Planlanan randevu saatinde ekran başında olunmalı herhangi bir aksilik durumunda önceden haber verilmelidir.

Online Psikoterapinin Avantajları Nelerdir?

1. Zaman ve Mekan Esnekliği Online terapi, danışmanına yüz yüze ulaşma imkanı olmayan danışanlar için son derece yararlı ve etkili bir uygulamadır. Dünyanın neresinde olursanız olun terapi alma imkanına sahip olursunuz.
2. Kolay Erişim Kişi fiziksel ve psikolojik sağlık problemleri sebebiyle evden dışarı çıkmakta zorlanıyorsa, sık sık seyahate çıkmak zorunda kalıyorsa, iş ve sosyal sebepler ile terapiye gidip gelme gibi durumlarda zaman kaybı yaşıyorsa ve kendisine uygun psikolog bulamıyorsa online terapi kolaylık sağlar.
3. Gizlilik ve Rahatlık Kendi evinizin rahatlığında psikoloğumuzla görüşmeler yapabilirsiniz. Bu, bazı danışanlar için daha rahat ve stressiz bir ortam sağlayarak, psikolog hizmetine ulaşmalarını kolaylaştırır.
4. Teknolojik Kolaylıklar Online platformlar, psikoloğumuzla belge paylaşımı ve anlık geri bildirimler gibi teknolojik kolaylıklar sunar. Bu, danışmanlık sürecini daha etkili ve verimli hale getirebilir.

Psikoloğumuzun Danışmanlık Verdiği Alanlar ve Ekoller Nelerdir?

1. Şema Terapi
2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
3. Aile içi Problemler
4. İlişki Problemleri
5. İletişim Problemleri
6. Depresyon
7. Kaygı Bozuklukları
8. Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
9. Yeme Bozuklukları
10. Stres
11. Fobiler
12. Panik Atak